Naha popcorn mangrupikeun jajanan anu séhat?

Popcorn tiasa janten saé atanapi goréng pikeun kaséhatan hiji jalma, gumantung kana naon anu didamelna.Dina sorangan, tanpa tambahan gula atawa uyah, popcorn ngajadikeun snack bergizi sarta séhat.

Popcorn mangrupikeun jinis kernel jagong anu, nalika jalma dipanaskeun, éta bakal janten hampang sareng mengembang.Popcorn ngandung seueur gizi sareng vitamin nalika urang ngadamelna ku cara anu leres.

Naha popcorn séhat?

Popcorn ngandung vitamin sareng mineral sareng tinggi serat.

Popcorn mangrupikeun sisikian utuh, nyaéta sakelompok tuangeun anu ngabantosan kaséhatan jantung.Cai mibanda mangpaat gizi handap:

• luhur serat

• ngandung protéin

• ngandung vitamin sarta mineral

• rendah lemak sareng gula

• teu ngandung kolesterol

Mangpaat sakabeh-sisikian

Popcorn mangrupakeun sisikian sakabeh, nu nujul kana grup siki nu asalna tina pepelakan nu ngawengku sa'ir, Millet, oats, béas, jeung gandum.

Teu kawas séréal refined yén pabrik geus diolah pikeun miceun bran jeung germ, séréal sakabeh kaasup sakabeh siki gandum, disebut oge kernel.Ieu ngandung harti yén séréal sakabeh ngandung serat dietary, protéin, vitamin, mineral, jeung lemak mangpaat.

Conto séjén kadaharan anu dijieun tina séréal sakabeh kaasup béas coklat, roti wholemeal, jeung oatmeal.

Sumber serat

Salaku sisikian sakabeh, popcorn tinggi serat, nu alus pikeun kaséhatan pencernaan sarta promosi gerakan bowel biasa.

Numutkeun Sumber DipercayaDinas Pertanian Amérika Sarikat (USDA), porsi 3-cangkir atawa 24-gram (g) has popcorn hawa-popped ngandung 3,5 g serat.Thedianjurkeun asupan poeanpikeun jalma rata di AS leuwih ti 25 poé ga, jeung paling jalma teu ngahontal tingkat ieu.

Sumber protéin

Popcorn ogé ngandung protéin, kalawan porsi has ngandung ngan leuwih 3 g tina50 g nilai poean.

Awak butuh protéin pikeun seueur prosés, ti pembekuan getih sareng kasaimbangan cairan dugi ka réspon imun sareng visi.Unggal sél dina awak ngandung protéin, sarta mibanda peran penting dina ngawangun jeung repairing sél jeung jaringan awak.

Vitamin jeung mineral

popcorn unsalted, hawa-popped ngandung loba vitamin sarta mineral, kaasupkalsium,kalium, vitamin A, jeung vitamin K.

Hebei Cici Co., Ltd.

Télépon: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Surélék:kitty@ldxs.com.cn 

Sél/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886