Popcorn tiasa ngabantosan kabebeng

Kusabab popcorn téh sadayanasakabeh sisikian, serat teu leyur na mantuan ngajaga saluran pencernaan anjeun di pariksa jeungnyegah kabebeng.A porsi 3-cangkir ngandung 3,5 gram serat, sarta diet-serat tinggi bisa mantuan ngamajukeun aturanana peujit, nurutkeun Administrasi Pangan sarta Narkoba (FDA).Saha anu terang snack leutik ieu tiasa ngadamel dampak anu ageung pikeun kaséhatan pencernaan?

Ieu snack dieting sampurna

Kadaharan anu ngandung serat langkung seueur waktos dicerna tibatan tuangeun anu henteu berserat, ku kituna anjeun tiasa nyéépkeun anjeun langkung lami.Snacking on popcorn hawa-popped di antara hidangan bisa ngajadikeun anjeun kirang cocoba ku manisan jeung pangan lemak.Ngan ulah ngeusian mentega sareng uyah.Pariksa ieu séjéngagasan snack sehat pikeun ngajaga diet anjeun dina lagu.

Popcorn ramah pikeun diabetes

Sanaos serat didaptarkeun dina labél pangan dina jumlah karbohidrat, éta henteu gaduh pangaruh anu samigula getihKarbohidrat disampurnakeun sapertos roti bodas.Kadaharan serat anu luhur henteu ngandung seueur karbohidrat anu tiasa dicerna, ku kituna ngalambatkeun laju nyerna sareng nyababkeun prosés pencernaan anu langkung laun.nurunkeun gula getih, nurutkeun 2015 panalungtikan dina jurnalSirkulasi.